:: TREENIT KEVÄTKAUDELLA 2012::
|
SÄÄNNÖT TREENEISSÄ: |
- Hoida itsenäisesti 20 min lämmittely ennen opetustuntia ja venyttelyt tuntien jälkeen -> tunnit käytetään opetukseen.
- Ohjattujen ryhmien aikana ei saa poistua salista. Lupa välttämättömään poistumiseen pyydetään ohjaajalta.
- Juomapullot pidetään salissa koko harjoituksen ajan ja siitä saa juoda vain ohjaajan ilmoittaman juomatauon aikana.
- Jos ohjaaja joutuu poistamaan henkilön salista kesken harjoituksen, pitää ko. henkilön odottaa pukuhuoneessa kunnes asiat on käsitelty ohjaajan kanssa.
|
| Ohjaajat: |
Katri Vikman - vastuuvalmentaja (ammattilaistanssinopettaja)
Mikko Vikman - vastuuvalmentaja (ammattilaistanssinopettaja)
Pate Nuutinen - vieraileva ammattilaislattarivalmentaja
Tiina Toyoki-Nuutinen - vieraileva ammattilaislattarivalmentaja
Matis Toome - vieraileva ammattilaisvakiovalmentaja
Anssi Heikkilä
Jenni Koskinen
Kari Kiiski
Jarl-Johan "Jalmari" Hede
|
|
HUOM. Vakituisesti ryhmiin osallistuvan pitää olla Have Stepin jäsen.
Salien osoitteet löydät täältä...
|
AIKATAULUT:
|
|
2.1.2012 alkaen:
|
Maanantai:
|
Lasten/ junnujen alkeisryhmä (19.1. alk)
|
17:00-18:00 / Anssi ja Jenni
|
Haminan liikuntahalli 1/3 |
Nuorten / aikuisten alkeisryhmä (9.1. alk)
|
18.00-19.00 / Anssi ja Jenni |
Haminan liikuntahalli 1/3 |
Vapaa treenit - A-D vakiot
|
19.00-20.30
|
Haminan liikuntahalli 1/3 |
Tiistai:
|
Paten lattarit
A-C ryhmä + A-E yksärit
(yksäreitä voi varata myös esim. kaksi E-paria yhdessä)
TÄMÄ VOIDAAN JOUTUA PERUMAAN KOKONAAN, KOSKA YKSÄREIDEN OTTAJIA EI OLE TARPEEKSI.
Ilmoittaudu tunneille, ettei jouduta perumaan!!
|
Parillisilla viikoilla
15.00-22.00
(ryhmä noin kerran kk)
|
Summan Pirttilä
|
Keskiviikko:
|
| E-D vakiot ja lattarit / Kari ja Jalmari |
17.30-18.30
|
Uuden summan koulu |
Vapaa harkat A-E
|
18.30-19.00 |
Uuden summan koulu |
| Lattarit A-C / Mikko |
19.30-21.00 |
Vikmanin tanssisali |
Torstai:
|
E-D vakiot / Katri
|
18:00-19:00 |
Haminan liikuntahalli 1/3 |
A-C vakiot /Katri
|
19:00-20:30 |
Haminan liikuntahalli 1/3 |
Vapaat harkat
|
18:00-19:00 |
Haminan liikuntahalli 1/3 |
Perjatai:
|
E-D lattarit / Mikko
|
18:00-19:00 |
Uuden summan koulu |
|
Vapaa harkat
|
19:00-21:00 |
Uuden summan koulu |
A-C kuntoharkat:
lenkki tai lihaskunto |
ei Tiinan valmennuspäivinä |
Vikmanien sa |
|
Tiinan lattarit ryhmä + yksärit noin kerran kk
TÄMÄ VOIDAAN JOUTUA PERUMAAN KOKONAAN, KOSKA YKSÄREIDEN OTTAJIA EI OLE TARPEEKSI.
|
Basic-ryhmä A-E |
Vikmanien sali |
Lauantai ja sunnuntai:
|
Matis vakiot ryhmät + yksärit
noin kerran kk / 2 pvä kerrallaan |
la Bacik-ryhmä A-E (2 x 45 min ryhmä)
su A-C ryhmä (2 x 45 min ryhmä) |
|
|
RYHMÄMAKSUT KEVÄTKAUDELLA 2012 / HLÖ
(tammikuu-toukokuu):
Ryhmiin saa osallistua vain jos on ilmoittautunut (ei alkeisryhmäläiset). ILMOITA ETUKÄTEEN MYÖS SILLOIN JOS AIOT OSALLISTUA KERTAMAKSUILLA TUNNEILLE.
Kun ilmoittaudut, saat jäsenpalvelusta laskun sähköpostiisi. Maksaessasi laskun, muista käyttää viitenumeroa.
Jos sinulla ei ole vielä tunnuksia tai et halua ilmoittautua palvelun kautta tai et ole edustuspari
-> Ota yhteyttä Anuun -
Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen
tai p. 040 7180591.
|
Hinnat/ hlö:
|
EDUSTUSPARIT:
|
EI EDUSTUSPARIT:
|
Kertamaksulla ryhmissä kävijät
koskee Matiksen (45min ryhmä), Mikon ja Katrin ryhmiä
Maksu maksetaan ohjaajalle jokaisen käyntikerran yhteydessä.
Muista ilmoittautua kuitenkin jäsenpalvelun kautta etukäteen!
|
10 € / ryhmä / 1 krt |
12 € / ryhmä / 1 krt |
Kilpatanssijat A-C vakiot ja lattarit
sis. Seuravalmentajien vkoryhmät (2 x /vko) + Matiksen A-C ja Basic-ryhmätunnit + vapaa harjoittelun + kehonhuollon + pilateksen
|
210 € |
250 € |
Kilpatanssijat A-C pelkät vakiot
sis. Seuravalmentajan vkoryhmän (1 x /vko) + vapaa harjoittelun + kehonhuollon + pilateksen
+VAKIOISSA: Matiksen A-C ja Basic-ryhmätunnit
|
180 €
|
210 € |
Kilpatanssijat A-C pelkästään Matiksen vakioryhmät
sis. Matiksen A-C ja Basic-ryhmätunnit (4 ryhmää a' 45 min / 1 viikonloppu)
|
100 € |
120 € |
Kilpatanssijat A-C kerran viikossa kävijät
sis. vapaa valintaisen seuravalmentajan vkoryhmän (1 x /vko) + vapaa harjoittelun + kehonhuollon + pilateksen
(EI SIS. VIERAILEVIEN VALMENTAJIEN RYHMÄTUNTEJA)
|
80 €
|
100 €
|
Kilpatanssijat E-D:
sis. Seuravalmentajien vkoryhmät (3 x /vko) + Matiksen Basic-ryhmätunnit + vapaa harjoittelun
|
175 € |
210 € |
Alkeisryhmät:
|
65 € + jäsenmaksu
|
65 € + jäsenmaksu
|
